網紅的藏寶箱#今天進行拍攝工作推薦菜單延後 #黑媽增重有成 #體重重回5字頭
黑媽的體重順利重回5字頭，
和過去也是5字頭的我相比，
現在體態真的比較好呀！
#沒有比較沒有傷害
#不跟別人比就跟自己比
但是老實說，
增重，是蠻可怕的一件事，
因為很怕全部增到脂肪去，
線條會看不見！
所以當我的 #腹部摸出一團肉肉 的時候，
老實說我很焦慮，
畢竟黑媽不是妹子的年紀了🤣
我要靠運動和身材混飯吃的嘛！
隨便增重要是體重一去不回頭怎麼辦？
從2018到現在，
4年來的進修以及實測，
讓我親身了解到日常飲食真的是決定身材的關鍵，
每天攝取足夠的蛋白質再搭配上運動，
才能讓肌肉量跟著拉起來，
所以體重變多有一些是肌肉的功勞喔！
#但我對體脂數字不太滿意
#是否該重啟間歇斷食減脂一下？
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